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1019 kcal
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Gord: 50,05g | Prot: 58,45g | Carbs: 88,58g.
Café da Manhã: Ovo Mal Cozido, Mamão Formosa, Chá (Infusão). Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Abóbora Moranga, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Jantar: Chá (Infusão), President Queijo Mussarela, Regina Queijo Mussarela, Borrussia Salsichão. Lanches/Outros: Essential Nutrition Xilitol, Morangos, Kefir de Leite, Polpa Norte Polpa de Coco, La Violetera Ameixa Seca sem Caroço. mais...
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1928 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de anareg2004
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