Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2018
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70,6 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1252 kcal
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Gord: 54,03g | Prot: 59,99g | Carbs: 131,95g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo Branco, Café. Almoço: Morangos, Tomates, Salada Crua, Cenouras, Alface Americana, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco. Jantar: Sadia Mussarela, São Braz Açaí Puro, Sonda Pão de Frios, Patê de Atum, Pão Francês sem Miolo. Lanches/Outros: 3 Corações Cappuccino Classic (11g), Aviação Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Salgada. mais...
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2029 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Elíptico - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Regi americana
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