Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2018
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57,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2999 kcal
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Gord: 117,42g | Prot: 247,14g | Carbs: 228,63g.
Café da Manhã: Cebola (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco), Queijo Cottage (Rotulo), Leite Desnatado Betânia (Rotulo), Clara (Taco), Tradicional. Almoço: Tangerina (Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo), Sobrecoxa Molho (Proprio +Taco), Legumes Cozidos (Taco), Alface Americana (Taco), Pimentão Verde (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco). Jantar: Schweppes Tônica, Santa Amália Lámen Sabor Legumes, Carne de Porco do Lombo (Filé), Costa Sul Camarao, Ovo (Taco). Lanches/Outros: Snackout Doce de Coco Beijinho, Pão Integral Plus Vita Zero 12 Graos (Rotulo), Banana Prata - Taco, Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo), Queijos (Taco), Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo), Peito de Frango (Taco). mais...
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3147 kcal
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Exercício:
Ciclismo - mtb - 1 minuto, Descansar - 17 horas e 59 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Renatomagal
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