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2069 kcal
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Gord: 87,76g | Prot: 68,63g | Carbs: 244,66g.
Café da Manhã: Semmel, Käse, Aldi Kochschinken, Delikato Sahnemeerrettich, Räucherlachs, Butter, Bauernbrot. Almoço: Schlagsahne, Speiseeis. Jantar: Gartenkrone Erbsen und Möhren, Tomatensoße, Spaghetti. Lanches/Outros: Nusszopf. mais...
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2359 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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