|
У меня проблема 🤷♀️ жру много, а набрать нужное кол-во калорий не всегда получается 😆
|
1514 kcal
|
Gord: 58,29g | Prot: 80,25g | Carbs: 153,90g.
Café da Manhã: Кокосовое Молоко, Банан, Ягоды, Моя Арахисовая Паста, Сливочное Масло, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Almoço: Оливковое Масло, Брокколи, Грибы, Авокадо, Красная Фасоль, Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной), Помидоры, Тыква, Пангасиус. Jantar: Моя Арахисовая Паста, Хлеб из Цельной Пшеницы, Сердце Куриное. Lanches/Outros: Кукуруза Вареная, Ягоды, Творог, Сыр Гауда, Хлеб из Цельной Пшеницы. mais...
|
|