Guten Morgen ihr wunderbaren Menschen da draußen,
und Willkommen im Vizefreitag. So, heute soll es wohl der letzte richtige Sommertag sein :-(. Toll, und ich hocke im Büro und kann diesen nicht genießen *mmmääähhh*. Aber was soll's, nächste Woche soll es wohl schon wieder besser werden. UND ändern können wir es eh nicht, also machen wir doch das Beste drauß, gell?! ;-)
Meine Kollegin und ich, haben aus unser Standard-Laufrunde gestern einfach eine Walking-Runde gemacht, hatte etwas Kopfweh, von daher haben wir uns für die schonendere Variante entschieden. Waren doppelt so lang unterwegs, aber dafür war mein Puls schön 2 h im Fettverbrennungsbereich, also zum abnehmen war die Aktion gestern besser, als das joggen :-)
Heute werde ich wohl noch mal das Fitti besuchen, seit Sonntag kein Krafttraining mehr gemacht. Ttttzzzz Schande auf mein Haupt :-D
Ich wünsche euch einen richtig tollen, motivierten, stressfreien Donnerstag! Holt das Beste raus.
Haut rein! Eure Nizzy
|
54 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1256 kcal
|
Gord: 41,20g | Prot: 57,22g | Carbs: 149,93g.
Café da Manhã: Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, DM Bio Basis Frühstücksbrei, Chiquita Banane, Alpro Kokosmilch, Kaffee. Almoço: DM Bio Gemüsereis mit Lachs, DM Bio Pilz-Risotto mit Erbsen. Jantar: Alpro Sojajoghurt, DM Bio Mandelmus Weiß, reisflocken, Original Pudding, wasser. Lanches/Outros: PowerBar Clean Whey Chocolate Brownie, Alpro Kokosnussdrink - Original, Kaffee. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
Comentários
Nix Fize, ich habe den Freitag heute erreicht! :-) Viel Spass beim Training
23 ago 18 por membro: marcothebrain
|
Wünsche Dir auch einen schönen Tag und selbstverständlich auch, ein schönes Wochenende. Viel Spass im Fitti :-)
23 ago 18 por membro: wilfriedS
|
Guten Morgen nizzy, einen schönen stressfreien Tag und viel Spaß im fitti 🙋
23 ago 18 por membro: MoFu27
|
Guten Morgen, stressfrei wäre super...dir/euch auch.
23 ago 18 por membro: Wirsindeins18
|
Guten Morgen du Sonnenscheinchen...Dir auch einen wunderschönen kleinen Freitag 🔆
23 ago 18 por membro: divergenta
|
Guten Morgen ☉Schönen Tag dir.😊
23 ago 18 por membro: BirneHelene
|
23 ago 18 por membro: indiana12
|
Viel Spaß im Studio und komm gut durch den Tag.🌻🌞🙋
23 ago 18 por membro: proudmary2010
|
Viel Spass Dir im fitti. Schönen Tag noch mit viel Sonne am Nachmittag 🌹
23 ago 18 por membro: Daniela K aus St
|
Dann komm gut durch den Tag 🙋♀️🙋♀️🙋♀️😘
23 ago 18 por membro: Gemella2005
|
Wie immer ein guter Plan wunderbare Nizzy.
Hab einen schönen Tag und letzten Sommertag. 🍭
23 ago 18 por membro: ernie mit nem B
|
Hallo Nizzy, Mahlzeit passt jetzt besser ,hab noch einen tollen Nachmittag. 🙋♀️☀️🌴
23 ago 18 por membro: calpe2012
|
Hallo, liebe Nizzi, wünsche dir einen stressfreien Bürotag und später viel Spaß im Fitti 🌻🙋♀️
23 ago 18 por membro: Steffie0102
|
Hallo liebe Nicole 👍 wünsche dir einen schönen geruhsamen Donnerstag 😘😘😘
23 ago 18 por membro: ernesto.julian
|
Hallo Nizzy, genieße den Tag trotz Büro und bleib ,wie Du bist💚
23 ago 18 por membro: *Skorpion-Queen*
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nizzy1988
|