Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2018
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1720 kcal
|
Gord: 52,36g | Prot: 64,81g | Carbs: 215,94g.
Café da Manhã: Smucker's Strawberry Jam, Oroweat Whole Grains Oatnut Bread, Taro, Miyako Sake Lees or Sake Kasu, JFC Soybean paste Red type- AKAMISO, shitake, daikon, Tofu (Koyadofu) (Dried Frozen), Cabbage, Burdock Root, R.W. Knudsen Family Just Blueberry Juice, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Cinnamon. Almoço: RAMEN NODLES , Pork Loin (Tenderloin), Dinner salad. Jantar: Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Broccoli, Kirkland Signature Meatballs, Kirkland Signature Organic Marinara Sauce, Grated Romano Cheese. Lanches/Outros: Rice (Sake) Beverage, Green Tea, FoodShouldTasteGood Multigrain Tortilla Chips. mais...
|
|
2470 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Jardinagem - 1 hora, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bango1
|