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Harus cari workout yg no legs nih gr” kaki bengkak. Alhamdulillah turun jg bb meski sdkit 😊
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67,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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824 kcal
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Gord: 9,61g | Prot: 55,30g | Carbs: 132,15g.
Café da Manhã: Mangga, Buah Naga. Almoço: Kangkung, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Jantar: Nasi Putih, Jus Jeruk, Ampela. Lanches/Outros: Mangga, Kopi Luwak White Koffie. mais...
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2046 kcal
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Exercício:
HIIT - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fantadhea
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