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957 kcal
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Gord: 24,11g | Prot: 76,59g | Carbs: 112,63g.
Café da Manhã: Vitafor Whey Protein, Maçã. Almoço: Hambúrguer Caseiro, Couve Refogada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Fit Food Biscoito de Arroz Integral Multigrãos, Hellmann's Maionese Light, Atum em Água (Enlatado). Lanches/Outros: Uniagro Damasco Seco, Cappuccino. mais...
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2324 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Maribrandt1
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