Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2018
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62 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1070 kcal
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Gord: 32,32g | Prot: 54,65g | Carbs: 136,96g.
Café da Manhã: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Herbal Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix. Almoço: Telur Rebus, Opor Ayam, Lontong Sayur. Jantar: Naraya Oat Choco, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix. Lanches/Outros: Kue Bolu. mais...
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1608 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Cardio - 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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