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833 kcal
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Gord: 38,60g | Prot: 73,35g | Carbs: 35,56g.
Café da Manhã: Chá (Infusão), Mamão Formosa, Ovo Mal Cozido. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Jantar: Laranjas, Sadia Presunto Cozido Magro, Regina Queijo Mussarela, Carne de Porco Assada. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Jandira Castanha do Pará. mais...
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2078 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Pilates - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de anareg2004
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