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Agora vai!!!
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1323 kcal
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Gord: 52,43g | Prot: 67,40g | Carbs: 146,40g.
Café da Manhã: Bauducco Pão de Mel, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tapioca de Queijo, Café com Açúcar. Almoço: Carne do Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Maguary Suco de Goiaba, Batata Assada. mais...
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2601 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, GAP - 1 hora, caminhada 5,0 km/h - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de simone_moraes16
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