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1025 kcal
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Gord: 22,03g | Prot: 57,20g | Carbs: 160,98g.
Café da Manhã: Mercadona Piña Natural Pelada . Almoço: Pechuga de Pollo a la Plancha, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina). Jantar: Sandía. Lanches/Outros: Danone Flan de Vainilla, Danone Yogurt Natural. mais...
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2992 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação - 30 minutos, Cardio - 45 minutos, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Xantaes
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