Jornal de Nizzy1988, 21 ago 18

Guten Morgen meine Lieben,

obwohl ich beschei.... geschlafen habe, weiß gar nicht warum, war gestern Abend nach der Wanderung mit meinen Jungs (Arbeitskollegen) echt platt. Aber gibt halt manchmal solche Phasen. Die lieben haben mich mal wieder den Berg hoch gejagt. Angegeben waren für den Anstieg 2 h, und joa was soll ich sagen, nach 1:20 h waren wir oben :-D. Hab euch mal ein paar Bilder mit in den Post gepackt, damit ihr wisst, wo ich gestern meinen Feierabend verbracht habe.

Gewicht scheint sich so langsam wieder etwas zu stabilisieren *freu*. Das gefällt mir schon besser. Heute nach der Arbeit steht ein Ganzkörper-Workout im Fitti an.

Ich wünsche euch einen tollen Tag.
Bleibt am Ball, auch wenn es manchmal nicht so einfach ist! Zieht durch und macht was für euch.

LG
Eure Nizzy

54,1 kg Perdidos até agora: 3,8 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1348 kcal

Gord: 39,68g | Prot: 71,57g | Carbs: 185,39g.   Café da Manhã: Davert Porridge-Cup Kokos-Kakao, Alpro Kokosmilch, Kaffee. Almoço: Gymqueen Queen Qitty, DM Bio Italienische Ravioli mit Gemüsefüllung. Jantar: Bernard Matthews Hähnchen-Filetstreifen, Weight Watchers Linsensuppe. Lanches/Outros: Vivil Multi Vitamin Bonbons Waldfrucht, PowerBar Clean Whey Vanilla Coconut Crunch. mais...

2288 kcal

Exercício: Fitbit - 24 horas. mais...