Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2018
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86,3 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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689 kcal
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Gord: 21,06g | Prot: 25,25g | Carbs: 106,25g.
Café da Manhã: Elle & Vire Plain Sweet Yogurt, Wortel, Apel, Nanas, Sawi. Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Roti Gandum Panggang. Jantar: Kacang Polong, Telur Rebus, Mayones, Jagung Rebus, Kentang Merah (Daging dan Kulit), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). mais...
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3110 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 50 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de williamhalim93
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