Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2018
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1317 kcal
|
Gord: 79,94g | Prot: 23,97g | Carbs: 141,47g.
Café da Manhã: Ашан Самаркандская Халва, Кофе, Рассольник. Almoço: Яшкино Темный Шоколад с Цельным Миндалем, Орехи Кешью, Подсолнечное Масло, Салат Овощной. Jantar: Персики, Салат Овощной с Маслом, Банан, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом. mais...
|
|
2237 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mad_eremina
|