|
Есть тут те, кто работают в ночные смены? Что вы кушаете в течении дня и ночью?? Если не жевать можно уснуть) а что пожевать так часа в 3 ночи?😂 помогите советом)) ломаю голову)
|
1024 kcal
|
Gord: 52,49g | Prot: 39,32g | Carbs: 97,09g.
Café da Manhã: Молочное Дело Творобушки. Almoço: Лента Голубцы с Мясом и Рисом . Jantar: Bonduelle Кукуруза, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Здоровое Начало Здоровая Сосиска. Lanches/Outros: Tic Tac Tic Tac. mais...
|
|
1749 kcal
|
Exercício:
Descansar - 4 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dirigir - 1 hora, Dormir - 14 horas, Cozinhar - 1 hora, Apple Health - 0 minutos. mais...
|
|