Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2018
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61,2 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1334 kcal
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Gord: 55,24g | Prot: 98,19g | Carbs: 115,08g.
Café da Manhã: Blueberries , Blackberries , Pecan Nuts , 365 Organic Steel Cut Oats, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Flax USA Flaxmilk Unsweetened. Almoço: Fried Rice, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), The Great Fish Co. Tilapia Fillets. Jantar: Mixed Salad Greens, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Olive Garden Garden-Fresh Salad with Low-Fat Dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). mais...
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1739 kcal
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Exercício:
Remo - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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