|
мои 58кг при росте 167 Друзья, нужна критика :) Планировала до 56, но, думаю, нужно будет ставить планку ниже
|
1378 kcal
|
Gord: 59,86g | Prot: 57,29g | Carbs: 154,31g.
Café da Manhã: Банан, Простоквашино Творог 5%, Flax Батон Лён Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nesquik Какао. Almoço: Три Правила Гречка Томлёная, Три Правила Борщ Наваристый "как У Бабушки". Jantar: Перекресток Плов с Курицей, Макдоналдс Латте. Lanches/Outros: ВкусВилл Гаспачо, Простоквашино Сливки 10%. mais...
|
|
 Comentários
Вес нормальный. Вешу сама 57 при таком же росте) Немного формы в зале , и будет огонь)
20 ago 18 por membro: lera22fed
|
Я 166,ляшки слипаются и трутся уже в 54-55,56 начинается уже дичайший дискомфорт
Все норм при 52
Идеально 50😍
Но нужно смотреть по своему телосложению,количеству мышечной массы и,что более важно,по ощущениям
20 ago 18 por membro: yamurrafit
|
Катя, все зависит от вашей цели... что вы сами хотите... На фото вы не толстая, но тело не подтянуто, жирок на животе, бедра не видно в каком состоянии... Если вам комфортно можно оставить так... а можно поработать... Вам всего 21 год, тело должно хорошо откликаться, можно и конфетку с него слепить... вопрос лишь в том надо ли это вам... и чего именно вы хотите...
20 ago 18 por membro: TeAnastasiya
|
Всем большое спасибо за отклик ☺ На фитнес я уже откладываю, обязательно пойду. Теперь я более трезво понимаю свое физ состояние 🤗
21 ago 18 por membro: Nicolekaty
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nicolekaty
|