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Guten Morgen,
der Urlaub ist vorbei.....das Gewicht ist nicht rauf und nicht runter. Ist das nun gut oder schlecht....man muss immer das Gute sehen.
Also war ich eben im Sportstudio und gleich ab ins Geschäft.....ich stelle mich dann erst wieder am Freitag auf die Waage....eine schöne Woche😀
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1457 kcal
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Gord: 61,90g | Prot: 105,39g | Carbs: 114,84g.
Café da Manhã: Gala Äpfel, Haferflocken, Arla Skyr, Kaffee, Albi Tomatensaft. Almoço: Tomaten, Rama Rama mit Butter, Abraham Leicht-Schinken, Schweinefilet, Harry Sonnenkern. Jantar: Erdbeeren, Schmorgurken, Tomaten, Rinderhackfleisch. Lanches/Outros: Mars Celebrations (10g), Arla Skyr, Erdbeeren. mais...
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2551 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Esteira - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Wünsche auch dir eine schöne und nicht zu stressige Woche 🌻🙋♀️
20 ago 18 por membro: Steffie0102
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Danke für eure Unterstützung.
Der erste Tag ist geschafft, als ich vorhin mit meinem alten Opel Agila ins Geschäft wollte, sprang er nicht an. Er sagte keinen Mucks....Batterie alle, das hat man davon, ich bin die letzten Tage nur Rad gefahren. Mein Auto ist beleidigt mit mir.....Schönen Abend😊
20 ago 18 por membro: a.asbach
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Histórico de Peso de a.asbach
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