|
Есть! -15кг ✅ Психологически важная отметка. Ещё 4кг. И у меня больше не ожирение, а всего лишь избыточный вес :-)
|
1447 kcal
|
Gord: 49,38g | Prot: 137,42g | Carbs: 113,74g.
Café da Manhã: Яичный Белок, Победа Шоколад Горький 72%, Банан, 36 Копеек Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Almoço: Голден Яблоко , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Чудо Коктейль Молочный Шоколадный. Jantar: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Скумбрия Холодного Копчения, Редис. Lanches/Outros: Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку. mais...
|
|
2000 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 44 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 43 minutos, Apple Health - 22 horas e 33 minutos. mais...
|
|
 Comentários
20 ago 18 por membro: МилаНайда
|
20 ago 18 por membro: elanrage
|
Сдаваться даже не думаю!!!))) это только начало)
20 ago 18 por membro: elanrage
|
20 ago 18 por membro: Мила0301
|
20 ago 18 por membro: ka.pa
|
20 ago 18 por membro: eremanna
|
20 ago 18 por membro: Shark4563
|
Спасибо. Щас от счастья тунца наверну)))
20 ago 18 por membro: elanrage
|
20 ago 18 por membro: cattleua
|
Вы большой молодец!) так держать 💪
20 ago 18 por membro: nastya.vp
|
поздравляю!!!, отличный результат. Я сегодня тоже кайфовала на пробежке , после очередного обмера, ОБ102, бегу и поверить не могу что еще две недели назад я подпрыгивала от счастья замерив ОБ и увидев 104, а уже 102. Жизнь -кайф, спорт-счастье!!!!!!
20 ago 18 por membro: zubarevaevgeniya
|
20 ago 18 por membro: IuliiaOs
|
20 ago 18 por membro: Liliya809
|
Вы молодец!! Поздравляю,только вперёд!!
20 ago 18 por membro: Diana~19
|
Zubarevaevgeniya - я надеюсь эти цифры это не кг?)))
20 ago 18 por membro: elanrage
|
нет конечно я же написала объем бедер
20 ago 18 por membro: zubarevaevgeniya
|
с весом у меня все нормально, по формулам даже лишнего нет, но по ощущениям десяточку скинуть нужно))
20 ago 18 por membro: zubarevaevgeniya
|
20 ago 18 por membro: Tweety_Sweety
|
ОБ - непонятно мне было)))) меня видимо волнует только ОП))) объём пуза мой, который кстати, стал меньше на 14 см за месяц)
20 ago 18 por membro: elanrage
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elanrage
|