|
Шах и мат, атеисты!)
|
105 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1447 kcal
|
Gord: 49,38g | Prot: 137,42g | Carbs: 113,74g.
Café da Manhã: Яичный Белок, Победа Шоколад Горький 72%, Банан, 36 Копеек Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Almoço: Голден Яблоко , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Чудо Коктейль Молочный Шоколадный. Jantar: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Скумбрия Холодного Копчения, Редис. Lanches/Outros: Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку. mais...
|
|
2000 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 44 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 43 minutos, Apple Health - 22 horas e 33 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elanrage
|