Jornal de gawenzi, 19 ago 18

Niestety 1450 kalorii z lodow
ponad 1300 z miesa do sosu bolognese (jadlem bez makaronu 3 dni)
okolo tysiaca kalorii z kielbas
brak owocow w pierwszej osemce hmm
pizza z biedry 800 kalorii

---

2625 kcal

Gord: 99,96g | Prot: 105,87g | Carbs: 327,40g.   Café da Manhã: Mamut Grzanki Czosnkowe, Sos Tysiąca Wysp, Rozbratel (Duszone Mięso z Przedniej Kończyny, tylko Chude Mięso, Oprawiony do 0,3 cm Tłuszczu), Surówka z Kapusty Pekińskiej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Decomorreno Kakao, Biedronka Lody Śmietankowe, Sonko Jaglane Wafle w Czekoladzie Mlecznej, Brzoskwinia, Biedronka Mięso Mielone z Szynki, Kompot z Truskawek, Landrynka, Karkówka z Grilla, Karkówka Pieczona. mais...

2755 kcal

Exercício: Limpeza - 5 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 50 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Descansar - 11 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...