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hari ini lebih jauh dr BMR. tapi, masih dibawah TDEE. TDEE ku 1552, dan skrg makan di 1472. gpp kan ya?
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1282 kcal
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Gord: 60,52g | Prot: 48,49g | Carbs: 139,21g.
Café da Manhã: Saus Tomat, Bango Kecap Manis, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Bimoli Minyak Goreng, Siomay, Teh Tawar, Cabai Merah atau Rawit, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Lanches/Outros: Bika Ambon, Lemper, Kue Sus, Kue Bolu. mais...
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Histórico de Peso de Nita Nurl
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