Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2018
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77,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1688 kcal
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Gord: 54,86g | Prot: 76,18g | Carbs: 228,71g.
Café da Manhã: ICA Blåbärssylt, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Norrmejerier Mellanmjölk, AXA Havregryn . Almoço: ICA Kassler i Bit Vinmarinerad, Scan Deli Falukorv , Stekt Potatis. Jantar: Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Surdegsbröd, Surdegsfranska, Äppelmos, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Mannagrynsgröt. Lanches/Outros: Äpple, Gala Äpplen. mais...
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2301 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de hakanborglin
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