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Einen wundervollen Sonntag wünsche ich euch allen
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73 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1734 kcal
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Gord: 100,16g | Prot: 81,39g | Carbs: 136,58g.
Café da Manhã: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Almoço: Schwarze Oliven, Zucchini, Schlagsahne, Aldi Mozzarella, Kattus Harissa, Ja! Bordelaise. Jantar: Bio Bergkäse, Alsan Alsan-S, Roggenbrot, Apfelmus ungesüßt, Crepe. Lanches/Outros: Pfirsiche, Ja! Magerquark, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei. mais...
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4108 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Nadar (Moderado) - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen Terenez, dir auch einen wunderschönen Tag.☺
18 ago 18 por membro: Levka...
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Dankeschön und auch Dir, einen schönen Sonntag. :-)
18 ago 18 por membro: wilfriedS
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Danke Terenez, Dir auch einen schönen Tag. 🌻
19 ago 18 por membro: BirneHelene
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Guten Morgen. Dir auch einen guten Tag. Wäre heute gerne an diesem Ort.☘
19 ago 18 por membro: schnorra
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Guten Morgen du Lieber. Wünsch ddir einen wundervollen Sonntag.🌻🌞🙋
19 ago 18 por membro: proudmary2010
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Guten Morgen, lieber Terenez, wünsche auch dir einen wunderschönen Sonntag 🌞🌻
19 ago 18 por membro: Steffie0102
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Guten Morgen, dir auch einen schönen Sonntag. ☕☀️😁🌴
19 ago 18 por membro: calpe2012
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19 ago 18 por membro: unbreakable-0810
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Dankeschön und guten Morgen auch zu Dir!
19 ago 18 por membro: Luise Freiheit
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Guteb Morgen Terenez, das wünsche ich Dir auch. Was für eine schöne Aussicht, die Du uns da bietest🌞
19 ago 18 por membro: anmogu64
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Histórico de Peso de Terenez
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