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menu sarapan hari ini 😁
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1159 kcal
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Gord: 31,29g | Prot: 58,71g | Carbs: 177,28g.
Café da Manhã: Roma Sari Gandum, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Cumi Kukus atau Rebus, Tempe Orek, Teh Hijau, Jus Jeruk Nipis. Almoço: Daun Singkong, Cumi Kukus atau Rebus, Tempe Orek, Nasi Putih. Jantar: Kubis, Ikan Asin, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Milo Milo, Telur Rebus, Garam Laut, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (Kupas), Teh Hijau, Jus Jeruk Nipis. Lanches/Outros: Jagung dengan Mentega, Jambu Biji, Jambu Air, Nabati Bisvit ( Marie Sandwich ). mais...
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1748 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
18 ago 18 por membro: eko.delayoga
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@eko.delayoga queker oat 3 sdm + pisang 50 g + roma sari gandum 1.5 keping 😊
18 ago 18 por membro: naynayah
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