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Me mudei a trabalho na segunda, para uma cidade que não tem academia.. Hospedada em dormitório sem geladeira nem fogão. A academia mais próxima está a 33km, o máximo que consigo ir é 3x por semana devido ao gasto com combustível. Seja o que Deus quiser!
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2367 kcal
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Gord: 108,90g | Prot: 98,05g | Carbs: 256,92g.
Almoço: Limão, Dois Irmãos Polvilho Doce, Queijo Meia Cura, Frimesa Nata, Banha de Porco, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Melancia, Bonomilho Flocão de Milho, Alface, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). mais...
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