Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2018
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117 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2109 kcal
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Gord: 100,74g | Prot: 220,52g | Carbs: 81,59g.
Café da Manhã: Lindt 85% Cacau, Café com Leite Integral, Tapioca, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas-do-Pará, Sadia Peito de Peru Soltíssimo, Qualitá Queijo Minas Padrão. Almoço: Alface, Tomates, Palmito, Purê de Abóbora, Salmão. Jantar: Castanhas de Caju, Native Chocolate Orgânico 85% Cacau, Shimeji na Manteiga, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Lanches/Outros: Ovo Cozido, Tapioca, Matte Leão Chá de Morango, Perdigão Peito de Peru Defumado, Quatá Queijo Minas Frescal. mais...
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3144 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Corrida/caminhada - 30 minutos, Abdominal - 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de elvisviana
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