|
Yesterday: W=47.2kg, F=19.0%, M=36.3kg
Today: W=46.8kg, F=19.3%, M=35.8kg
|
46,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
371 kcal
|
Gord: 29,02g | Prot: 23,33g | Carbs: 3,34g.
Café da Manhã: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Primal Kitchen Grass-Fed Collagen Peptides Unflavored, Egg, Trader Joe's Heavy Whipping Cream. mais...
|
|
1410 kcal
|
Exercício:
Boxe - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|