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Purê de Abóbora + Batata Doce; Frango Grelhado e Salada ♡
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1666 kcal
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Gord: 58,13g | Prot: 137,51g | Carbs: 151,30g.
Café da Manhã: Quaker Farelo de Aveia, Camponesa Leite em Pó Integral, Mamão Papaia, Batata Doce Cozida, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Almoço: Batata Doce Cozida, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango. Jantar: Camponesa Leite em Pó Integral, Maracujá, New Millen Protein Complex, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Batata Doce Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Gema de Ovo, Clara de Ovo. Lanches/Outros: Da Colônia Pasta de Amendoim, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Batavo Iogurte Pedaços Coco, Banana, New Millen Protein Complex. mais...
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2097 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
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