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rapot msh aman
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1487 kcal
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Gord: 47,62g | Prot: 77,16g | Carbs: 190,33g.
Café da Manhã: Sate Ayam, Nasi Goreng, Kerupuk Makanan Ringan. Almoço: Ampela, Hati Ayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Labu Dimasak, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tempe Goreng. Jantar: Pisang, Kue Bolu, Pocky Cookies & Cream, Kwetiau. Lanches/Outros: Kue Sandwich Coklat atau Vanila, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Slai O'lai Biskuit, Buah Pir. mais...
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1587 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de hani_va
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