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Jetzt geht es die letzten Kilos !
Mein Ziel eine Abnahme von 6,7kg innerhalb von fünf Wochen bis zum 16. August zu ereichen hat nicht funktioniert. Aber ich habe es geschafft eine Abnahme von 5,3kg zu erreichen auch ein kleiner großer Erfolg.
Der neue Plan ist die letzten Kilos, insgesamt 4,5 kg und den kommenden sechs Wochen abzubauen.
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1994 kcal
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Gord: 83,57g | Prot: 49,98g | Carbs: 261,35g.
Café da Manhã: Krüger Cappuccino Caramel-Krokant, Bäckerei Döbbe Bircher Müsli, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Speckwürfel, Gouda, Kamps Mehrkornbrötchen, Edeka Grüne Peperoni, Develey Salatliebe - Joghurt Dressing, Edeka Kopfsalat, Eisbergsalat, Möhren, Radieschen. Lanches/Outros: Cucina Amarena Kirschen, Schwartau Sauce Amarena-Kirsch, Eiskugel, Schlagsahne (Geschlagen). mais...
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