Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2018
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88,5 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1875 kcal
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Gord: 73,13g | Prot: 89,54g | Carbs: 206,55g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Roggen Brötchen, Rama Rama mit Butter, Marmeladen und Eingemachtes, Milram Jung-Milder Benjamin, Banane, Albi Tomatensaft, Kaffee, Heidelbeeren, Arla Skyr, Haferflocken. Almoço: Garden Gourmet Vegane Falafel, Sylter American Salatsauce, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kaufland Pflücksalat. Jantar: Zwiebeln, Rispentomaten, Schmorgurken, Edeka Rinderhackfleisch. Lanches/Outros: Aldi Laugenstange, Corny Erdnuss Süß & Salzig, Ofterdinger Couscoussalat. mais...
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2659 kcal
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Exercício:
Esteira - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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 Comentários
und noch immer rauf runter und wieder rauf. Manomann....dabei habe ich die letzten Tage noch mehr Sport gemacht. Ab Montag wird wieder gearbeitet, vielleicht klappt es dann mit weniger essen.
Schönen Freitag für euch.
17 ago 18 por membro: a.asbach
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Histórico de Peso de a.asbach
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