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1243 kcal
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Gord: 59,01g | Prot: 71,16g | Carbs: 114,29g.
Café da Manhã: 매일유업 상하목장 유기농우유, 호두, 귀리, 한살림 미숫가루, 아몬드. Almoço: 살짝 삶은 계란, 뚜레쥬르 빵속에 찹쌀떡, 올리브기름, 찐단호박, 상추 샐러드와 야채 모듬. Jantar: 오이 (껍질 포함), 아몬드, 파프리카, 살짝 삶은 계란, 찐단호박, 혼합 샐러드 채소. Lanches/Outros: 매일유업 상하목장 유기농 우유, 썬핏 프로틴 플러스. mais...
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1612 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Hye S
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