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1554 kcal
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Gord: 41,88g | Prot: 129,83g | Carbs: 171,87g.
Café da Manhã: Fresas, Pimientos Amarillos Dulces, Frijoles Refritos, Jitomate, Cebollas, Espinacas, AdeS Leche de Soya Cero Azucar, Bimbo Vital Manzana con Pasas y Ajonjolí , Dolores Sardinas en Salsa de Tomate, Frambuesas, Carbonell Aceite de Oliva, Oriflame Malteada, Canela, Clara de Huevo. Almoço: Pimientos Amarillos Dulces, Danone Vitalinea Estilo Griego Natural , Frambuesas, Papaya, Dolores Atún en Agua, McCormick Mayonesa con Jugo de Limon, Espinacas, Jitomate, Bimbo Vital Manzana con Pasas y Ajonjolí . Jantar: Aladino Crema de Cacahuate, AdeS Leche de Soya, Semillas Secas de Chía, Fresas, Arándanos, Granvita Avena. Lanches/Outros: Almendras, Plátano. mais...
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2814 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora, Tae Bo - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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