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Hey, ich bin neu hier und möchte nur so 2-5 kg abnehmen. Da ich relativ klein bin komm ich mit mir meinem Gewicht etwas zu pummelig vor. Ich werde versuchen mit Sport und gesunder Ernährung abzunehmen. Da mir Momentan auch schon von der Menge übel wird die ich esse. Ich möchte nicht das essen mein ganzes Leben bestimmt!. Ich würde mich sehr über tippt freuen.!! ^^
ich hoffe das ich hier viel Erfolg haben werde 😊. LG Yuna
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1286 kcal
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Gord: 34,87g | Prot: 45,60g | Carbs: 192,46g.
Café da Manhã: REWE American Sandwich, Nutella Nutella. Almoço: Campina Vanille Vla. Jantar: Käse, Spätzle, Ja! Spätzle, Schlagsahne. mais...
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1641 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 11 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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