|
Сегодня силовая тренировка, а значит можно и нужно есть побольше углеводов🤤 На обед пенне и куриные котлетки под томатным соусом с кокосовым молоком. Вроде выглядит просто, а на вкус просто 🔥👌
|
1870 kcal
|
Gord: 75,03g | Prot: 138,75g | Carbs: 168,58g.
Café da Manhã: Простой Йогурт (Обезжиренный), Хурма, Креветки, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Almoço: Масло Подсолнечное, Кокосовое Молоко, Томатная Паста, Яйцо, Морковь, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Куриные Котлеты, Куриное Филе, Макароны из Цельной Пшеницы. Jantar: Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару), Кокосовое Молоко, Морковь, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Куриное Филе. Lanches/Outros: Творог, Яблоко. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Berezka-Thai
|