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1073 kcal
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Gord: 63,94g | Prot: 78,73g | Carbs: 50,30g.
Café da Manhã: Café, Café com Açúcar, Coco, Crepioca. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Polenghi Creme de Ricota Light, Beterrabas. Jantar: Farelo de Aveia, Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Bolo de Banana e Aveia, Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Ovo Cozido. mais...
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3866 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Amamentar - 2 horas, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 3 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 50 minutos. mais...
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