Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2018
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63,3 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1115 kcal
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Gord: 56,69g | Prot: 78,95g | Carbs: 76,55g.
Café da Manhã: Psyllium, Clara de Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Aveia Granel., Café. Almoço: Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Batata Doce, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Sardinha Assada, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lanches/Outros: Suco de Laranja Natural, Aveia Granel., Levedo de Cerveja Granel., New Millen Creatina Monohidratada. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cleiat
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