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1689 kcal
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Gord: 81,50g | Prot: 70,79g | Carbs: 173,95g.
Café da Manhã: Rebo Kuaci, ABC Saus Sambal, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Ayam, Qtela Keripik Tempe. Jantar: Tahu Goreng, Kue Sandwich Coklat atau Vanila, Telur Rebus. Lanches/Outros: Qtela Keripik Tempe, Tempe Goreng, Roti Goreng. mais...
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2514 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 19 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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Histórico de Peso de umi hammam
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