Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2018
|
76 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2427 kcal
|
Gord: 52,94g | Prot: 272,63g | Carbs: 137,94g.
Café da Manhã: Maxima Latte Macchiato, Bio Chia Samen, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Myprotein CLA. Almoço: Develey BBQ Sauce, Entenbrust, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderhüftsteak. Jantar: BioBio Speisequark Magerstufe. Lanches/Outros: Budweiser Bier, Dextro Energy Magnesium, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein BCAA. mais...
|
|
695 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 15 minutos, Samsung Health - 22 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Magic-Mike
|