Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2018
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75,6 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Gord: 32,79g | Prot: 138,63g | Carbs: 91,66g.
Café da Manhã: Ашан Груша Вильямс, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Bonfour Wellness Crisp Хлебцы в Шоколадной Глазури. Almoço: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Капустный Салат, Русское Море Горбуша с Овощами по-Домашнему, Говядина Отварная. Jantar: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Фрегат Тунец Натуральный. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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