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Pós treino
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974 kcal
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Gord: 41,79g | Prot: 68,55g | Carbs: 81,54g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Crepioca, Bolo de Banana e Aveia. Almoço: Quinoa Cozida, Contra-filé, Grão-de-Bico. Jantar: Canela, Polenghi Creme de Ricota Light, Crepioca, Banana Prata. Lanches/Outros: Bolo de Banana e Aveia, Café com Leite Integral, Sadia Mussarela. mais...
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4387 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 50 minutos, Limpeza - 2 horas, Esteira - 35 minutos, Amamentar - 2 horas, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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 Comentários
o que tem dentro da panqueca? como você fez?
16 ago 18 por membro: Karinamello153
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Amo banana com canela...dou uma esquentadinha no microondas. rsrs
16 ago 18 por membro: Suzane Guimarães
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Karinamello153 1 ovo, 1 colher de goma de tapioca e 1 de creme de ricota.
Coloquei meia colher de sopa de creme de ricota.
16 ago 18 por membro: nascimentolarissa
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16 ago 18 por membro: Karinamello153
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