Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2018
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68,8 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1647 kcal
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Gord: 73,84g | Prot: 61,27g | Carbs: 142,16g.
Café da Manhã: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Green Tea. Almoço: Zucchini , President's Choice Basil Parmesan Salad Dressing, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Mann's Sugar Snap Peas, Sweet Red Peppers , Carrots , Kale , Mixed Salad Greens. Jantar: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Caesar Salad Dressing , Caesar Salad with Romaine, Baked or Broiled Salmon. Lanches/Outros: Cranberry Juice, Vodka. mais...
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385 kcal
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Exercício:
Sexo - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Apple Health - 22 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sunrize1
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