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840 kcal
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Gord: 25,53g | Prot: 44,72g | Carbs: 117,41g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sayur Lodeh, Pisang, Jambu Biji, Telur Rebus. Jantar: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pisang. mais...
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2100 kcal
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Exercício:
Pedalar - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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 Comentários
Kesukaan aku ini 😄 jambu biji
14 ago 18 por membro: ikak8622
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iya, bijinya juga gak begitu banyak, jd enak makan nya, hehe
15 ago 18 por membro: ivhan sofyan
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