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1367 kcal
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Gord: 46,91g | Prot: 83,21g | Carbs: 132,77g.
Café da Manhã: 小岩井乳業 生乳ヨーグルト クリーミー脂肪0, カルビー フルグラ. Almoço: 植物油, ナス, エビ, 玉ねぎ, 小松菜, 日清食品 上海焼きそば. Jantar: あら汁, 湯豆腐, 鯖の塩焼き, 西友 大根と釜揚しらすのサラダ, 刺身, サントリー ハイボール. Lanches/Outros: ロッテ 乳酸菌ショコラ. mais...
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 Comentários
昨日まで帰省していたので久しぶりの家ごはん。
上海焼きそばはカルディのものを使っています。
野菜をたっぷり入れました。
14 ago 18 por membro: ayukjan
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