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Guten Morgen ihr Lieben Habt einen schönen Mittwoch und seit behütet
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72,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Gord: 42,01g | Prot: 54,13g | Carbs: 222,16g.
Café da Manhã: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Almoço: Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Pellkartoffeln. Jantar: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Käse-Laugenstange, Pfirsiche, Bio Magerquark, Pflaumen. Lanches/Outros: Pflaumenkuchen, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei. mais...
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3845 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 1 hora, Trabalho - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen du Lieber. Einen wunderschönen Mittwoch auch für dich.🌻🌞🙋
15 ago 18 por membro: proudmary2010
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Guten Morgen Terenez. Komm gut durch den Tag. Dein Bild löst bei mir Urlaubsgefühle aus. 🤗
15 ago 18 por membro: schnorra
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Guten Morgen lieber Terenez🙋
15 ago 18 por membro: unbreakable-0810
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15 ago 18 por membro: calpe2012
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Guten Morgen! Dir auch einen schönen Mittwoch! 🙋♀️☀️
15 ago 18 por membro: esche85
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Wünsche dir, lieber Terenez, noch einen schönen Abend 🤗
15 ago 18 por membro: Steffie0102
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Histórico de Peso de Terenez
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