Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2018
|
94,5 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 30,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1731 kcal
|
Gord: 56,61g | Prot: 46,11g | Carbs: 265,36g.
Café da Manhã: Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Krem Peyniri, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Çavdar Ekmeği, Torku Banada. Almoço: Zeytinyağlı Barbunya, Bulgur Pilavı. Jantar: Krem Peyniri, Eti Form Kepekli Bisküvi, Sütlaç. Lanches/Outros: Sütlaç, Elma, Şeftali. mais...
|
|
3038 kcal
|
Exercício:
de Pé - 25 minutos, Cardio - 30 minutos, Amamentar - 1 hora e 30 minutos, Passar Roupa - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zynpknc
|