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Das eine Zunahme möglich war, so wie ich die letzten Tage gelebt habe, damit hab ich gerechnet. Wie schlimm es ist, hätte ich nicht gedacht 😕. Das kommt von der hemmungslosen Völlerei ohne Kontrolle und aufschrieb. Das ändere ich jetzt hoffentlich
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87 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Gord: 47,95g | Prot: 52,85g | Carbs: 110,72g.
Jantar: Rapsöl, Aldi Garnelen, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Leberwurst, Lidl Dinkelbrötchen, Lidl Salat Mexicana mit French-Dressing. Lanches/Outros: Krombacher Pils (Flasche), Langnese Solero Strawberry Smoothie, Aldi Nord Vollkorn Batzen, Merci Merci Finest Selection. mais...
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3261 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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